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益生菌可以长期吃吗?肠道健康告白书来解答

2021年01月12日 23:19来源:未知手机版

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新时代文明意味着,思想观念的转变,健康不再只是一个简单的话题,而是民众生活焦点问题,如今健康成为一种生活模式与理念。当下正悄然兴起的全新生活理念:适当补充益生菌!这个神奇微生物的摄入,有一个十分纠结的问题,就是益生菌可以长期吃吗?今天就通过这份肠道健康告白书来进行回答~

了解什么是益生菌?

中国人凡事讲求知己知彼才可百战百胜。那么对于 益生菌可以长期吃吗? 这个问题上,只有了解什么是益生菌,才是解锁问题的根本。世界粮农组织曾将益生菌定义为: 当充足补充时,对宿主健康有益的活的微生物。 其实益生菌就是通过调节肠道菌群平衡,促进营养消化吸收,保持肠道健康的活性微生物;能够促进肠道有益菌群的生长和繁殖,抑制有害菌的滋生。

益生菌可以长期吃吗?了解什么是益生菌

不同菌株对人体健康的不同功效

闻道有先后,术业有专攻。截止到2020年,我国规定的可用于食品的菌种名单中大约包括了30余种菌株,不同的菌株对人体肠道健康有着不同的功效:

1、双歧杆菌:可以直达大肠,帮助促进肠道蠕动,增加废物毒素的排出,调节肠道菌群平衡;

2、鼠李糖乳杆菌:具有平衡胃肠道功能,增强人体自护力,改善过敏症状,帮助降低如呼吸道感染机率;

3、罗伊氏乳杆菌:能够修复肠道黏膜屏障,调节肠道免疫力的功效;

4、动物双歧杆菌:可以抑制肠道内有害菌生长,调节肠道菌群平衡,促进营养吸收的功效;但也有研究显示,孕妇长期食用这一菌株,可以预防和减少新生儿黄疸发病率。

像最近热销的人气益生菌产品:爱益森益生菌,产品含有4-5种优质菌株,完全符合我国卫生部相关标准。同时,产品所含菌株还具有世界级权威澳洲TGA双认证菌株身份,品质更加安全值得信赖。为了更好的让这些优质菌株发挥功效,每袋产品都含有200亿高质活菌和滢养元。滢养元被认为是益生菌4.0时代的标志性产物,是天然的益生菌代谢精华,具有吸收率高、稳定性强、分子更小的特点,对人体肠道健康具有直接调控的作用。如此纯净、天然、无额外添加成分的爱益森益生菌,真是孕妇、易敏人群的福音之选。

益生菌可以长期吃吗?人气产品:爱益森益生菌

科学食用益生菌产品

好的产品也要讲究食用得当。根据不同的肠道健康需求,选择洽当的食用时间。对于改善便秘、调理胃肠健康,应当在空腹或饭前食用益生菌;而对于缓解腹泻、改善消化不良问题,最好在饭后半小时左右食用益生菌。两种不同的食用时间,可以让益生菌对肠道健康起到不同的调节和改善作用。除此之外,食用益生菌的水温也是很讲究的,不易超过40℃,过高的水温容易杀死益生菌的活性。

益生菌可以长期吃吗?科学食用益生菌产品

益生菌可以长期吃吗?通过这份肠道健康白皮书不难看出,像爱益森益生菌这种天然、健康的产品才更加适合长期食用。

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